5. Nov 2018

Was ist Blackroll®

Was ist BLACKROLL?

BLACKROLL ermöglicht es, Personen in allen Altersstufen und auf allen sportlichen Leistungsstufen Ihre persönliche Flexibilität, Mobilität und Stärke mit einfachen Übungen zu verbessern.

Das muskuläre System arbeitet und hält im Wesentlichen durch einen sehr Wichtigen, aber oft übersehenen Bestandteil des menschlichen Körpers, zusammen: Die Faszien. Dieses verbindende Gewebe – welches jeden Muskel, jeden Knochen, jeden Nerv und jedes Organ umschließt und durchdringt – umfasst einen dreidimensionalen Ganzkörper-Anzug der ein Netzwerk für die Unterstützung und die Struktur des Körpers darstellt.Faszien haben einen großen Einfluss darauf, wie wir uns bewegen, auf unsere Haltung, unser Schmerzempfinden und das muskuläre System. Durch Anwendung der Self Myofascial Release-Techniken wird die Erholung der Muskulatur verbessert, die Mobilität und Flexibilität gesteigert und somit die persönliche Leistungsfähigkeit verbessert.

«Self Myofascial Release» – ist der einfache Weg um Verspannungen zu lockern und Verklebungen in der Muskulatur und in den umschließenden Faszie zu lösen.

BLACKROLL liefert qualitativ hochwertige Produkte mit unterschiedlichen Härtegraden um gezielt diese Verspannungen und Verklebungen zu lösen. Verletzungen durch Überbeanspruchung, Entzündungen oder Operationen können Narben und Verhärtungen im faszialen Gewebe erzeugen. Dadurch kann ein Unwohlsein oder steifes Gefühl im Körper entstehen und die Flexibilität und Mobilität eingeschränkt werden. Durch Selbstmassage wird die Hydration der Faszien stimuliert, der Ab- und Aufbau der kollagenen Fasern angekurbelt, die Beweglichkeit wiederhergestellt, Muskelschmerzen reduziert und typischen (Sport-) Verletzungen vorgebeugt.

Die BLACKROLL vor und nach dem Training zu benutzen, oder einfach in den Tag mit Ihr zu starten, wird nicht nur Ihre eigene Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch Ihre Haltung. Ihr gesamtes Wohlbefinden wird sich, durch die Erfahrung von Schmerz und Steifheit befreit zu werden, steigern. Mit der BLACKROLL ist es auch möglich Übungen zu machen, welche nicht nur den Körper stabilisieren, sondern auch mobilisieren.

Mit dem eigenen Körpergewicht und der eigenen Kraft wird das muskuläre System regeneriert und die Durchblutung verbessert. Die Haut, welche Energielevel und die Gesundheit wiederspiegelt, profitiert ebenfalls von einer erhöhten Blutzirkulation da die Stoffwechselablagerungen und Toxine schneller aus den Zellen ausgeleitet werden.

Kurz: Die BLACKROLL hilft dabei gesünder auszusehen und sich besser zu fühlen.
Probieren Sie die BLACKROLL selbst aus und beobachten Sie wie sich Ihre Fitness, Leistung und Ihr Wohlgefühl mit kleinem Aufwand verbessert.

 

Anwendungen

 Verklebungen lösen – Myofasziale Entspannung

Spüren Sie Verklebungen und Triggerpunkte durch langsames Rollen auf und rollen Sie anschliessend sehr langsam auf dem Punkt hin und her oder verharren Sie auf dem Punkt bis der anfängliche Schmerz langsam «wegschmilzt».

 

Bindegewebe stimulieren

Rollen Sie so langsam wie möglich in verschiedenen Richtungen mit leichtem bis mässigem Druck über die Faszien.

 

Aktivieren/Warm Up

Nutzen Sie die BLACKROLL-Produkte in Ihrem Warm Up. Rollen Sie dabei zügig bis schnell, um die Durchblutung anzuregen und den Tonus zu erhöhen.

 


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